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Voici une soupe énergisante, d’inspiration ayurvédique, riche en anti-oxydants et anti-inflammatoires.  Ingrédients pour 1 personne : 1 petit bol de

Voici une soupe énergisante, d’inspiration ayurvédique, riche en anti-oxydants et anti-inflammatoires.  Ingrédients pour 1 personne : 200 g de courge

Dans cette période d’intersaison (20 octobre au 7 novembre), il est bon de soutenir la Rate avec des aliments de

Ingrédients pour 1 personne: 1 petit potimarron (de la taille d’un bon pamplemousse) ou l’équivalent d’un autre type de courge

Cette formule maximise l’effet de satiété grâce à un équilibre protéines-fibres-graisses saines.    Ingrédients pour une personne : 15 cl

Une composition détox riche en magnésium, qui prend soin du foie. A consommer le soir vers 18h.    Ingrédients pour

Une formule matinale pour réveiller le métabolisme Ingrédients pour une personne : 15 cl de thé vert de Chine refroidi

Ingrédients pour une personne : 1/2 avocat (si possible d’Espagne) une poignée de pousses d’épinards fraiches 1/2 concombre (non pelé

Ingrédients pour 1 personne: 50 g de lentilles roses25 g de quinoa1/4 oignon de taille moyenne1 petite carotte râpée1/2 tige