Cette formule maximise l’effet de satiété grâce à un équilibre protéines-fibres-graisses saines.
Ingrédients pour une personne :
- 15 cl ml de lait d’amande non sucré
- 1 tasse d’épinards frais
- 1/2 tasse de céleri branches
- 1/2 avocat (ou 1/2 banane mûre)
- 1 CS de purée d’amande (ou de sésame 1/2 complet)
- 1 CS de graines de chia
- 1/2 CC de cannelle
Préparation :
Toujours aussi simple.
Placer les ingrédients lavés et découpés dans le blender, en commençant par le plus dur.
Déguster à la petite cuillère !